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从业五年 经验丰富 增肌减脂 拉伸 运动康复 训
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
阮猪lU
位置辽宁省营口市鲅鱼圈区红海
技能等级初级2
等级积分1336分
最近访客10883人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数67
需求成交次数162
被邀请次数134
服务成交次数339
手机号133####9039
微信号goo####04
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:50.00元/小时
- 辽宁省营口市西市区辽宁(营口)沿海产业基地辽宁省营口市大石桥市大石桥市水稻良种场辽宁省营口市盖州市二台乡辽宁省营口市大石桥市石佛镇
服务内容
- 从业五年,经验丰富,增肌减脂,拉伸,运动康复,训练计划制定,根据客户具体需要制定你最适合方式锻炼。约上我一起去健身吧!
- 一般健身几个小时最好?如果想减脂可以先做器械训练不超过1小时左右,有氧运动可以在40分钟以内。想知道更多的减肥方法可以找我,空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?都会锻炼到,空踩会更有效的锻炼到腹部。无氧运动能更快练成人鱼线?不能,无氧大多都是力量的训练。深蹲多少次才能有效果?看个人的体质,可训练的次数,跑步对膝盖损伤严重吗?有,大多数我是不建议做跑步的。跑步完一定要做拉伸不然会变小粗腿
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