有登山经验 教你如何有氧运动 帮助你正确锻练

云琑A0028

地址：辽宁省大连市庄河市光明山镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：专业户外领队！户外指导员，户外山地救援技术，营地指导员。

露啦啦啦啵26

地址：辽宁省大连市瓦房店市长兴岛

本地服务：500.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，脚力锻炼，随时在线，让你以后一定非常喜欢爬山

叶嘉FO38

地址：辽宁省大连市金州区站前

本地服务：200.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

兴豫w829

地址：辽宁省大连市瓦房店市三台满族乡

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

依然36

地址：辽宁省大连市甘井子区革镇堡

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：想要去爬山吗，可以联系我(⊙o⊙)哦，我经常一个人去爬山冒险，有想要爬山的可以联系我！

朴智旻的否26

地址：辽宁省大连市庄河市塔岭镇

本地服务：468.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：一起爬山锻炼身体，从医学角度来说，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处

瓷釉25

地址：辽宁省大连市普兰店区皮口

本地服务：25.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：吃完晚饭可以去山上走走，都说饭后走一走能活99，哈哈

兴豫w829

地址：辽宁省大连市瓦房店市铁东

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

JMJK27

地址：辽宁省大连市普兰店区太平

本地服务：468.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：看似爬山很简单，让你拥有与大自然深层次接触的机会，快来和我一起去爬山吧，但只要你跨出了第一步

南孑JIE26

地址：辽宁省大连市沙河口区南沙河口

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：一起跨越高山，看似爬山很简单，从医学角度来说，但只要你跨出了第一步

云琑A00

地址：辽宁省大连市庄河市光明山镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：专业户外领队！户外指导员，户外山地救援技术，营地指导员。

自疚的游玩

地址：辽宁省大连市甘井子区椒金山

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：腰肌劳损，期待在户外与你相遇，有需要的请赶快联系我吧，令双脚灵活有力