跑了5年的步 有经验 能够有充足的热身运动

A安歌安27

地址：辽宁省大连市庄河市太平岭满族乡

本地服务：198.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑前做什么热身，减缓对膝盖脚踝的损伤，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可传授经验

纯净雪芝40

地址：辽宁省大连市甘井子区凌水

本地服务：34.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：曾接受过专业训练，每天坚持跑步，夜跑、晨跑都可以，想快就快想慢就慢，一切都听你的

2X滑板24

地址：辽宁省大连市金州区海青岛

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：陪跑步，时间不限，跑步距离不限，耐力强。

小仙女呐来26

地址：辽宁省大连市甘井子区辛寨子

本地服务：400.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以带你跑出健康，可以跟你一起跑步锻炼身体，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，快来和我聊聊如何开始跑步吧

54黑怕27

地址：辽宁省大连市庄河市桂云花满族乡

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：带跑，可传授经验，我会给你一个完美的跑步计划，欢迎随时来对我下单

Luci话26

地址：辽宁省大连市瓦房店市红沿河镇

本地服务：288.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：快来一起和我跑步吧，跑结束带你拉伸肌肉，可以教你跑前的专项训练怎么做，可传授经验

背理的杏子C926

地址：辽宁省大连市中山区青泥洼桥

本地服务：99.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：性格开朗，也好喜欢交朋友，善于逗人开心，但不是话唠惹人讨厌

小混蛋31

地址：辽宁省大连市甘井子区辛寨子

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，喜欢运动，参加过跑团，周日全天都可以有空一起跑跑。

为什么不喜欢吃干锅26

地址：辽宁省大连市旅顺口区三涧堡

本地服务：358.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：随时在线，一切都听你的，本人是全马职业选手，快来一起和我跑步吧

张瑶30

地址：辽宁省大连市瓦房店市岗店

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：本人是全马职业选手，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，不同的体重跑法不同，我会给你一个完美的跑步计划，快来一起和我跑步吧

张瑶

地址：辽宁省大连市瓦房店市岗店

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：本人是全马职业选手，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，不同的体重跑法不同，我会给你一个完美的跑步计划，快来一起和我跑步吧

面条陈0

地址：辽宁省大连市庄河市塔岭镇

本地服务：288.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：一切都听你的，我会给你一个完美的跑步计划，要多久，调整方法