从业五年 经验丰富 增肌减脂 拉伸 运动康复 训
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![贻芬李敌敌]()
贻芬李敌敌
位置山西临汾尧都区尧庙镇
技能等级初级2
等级积分945分
最近访客12075人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数67
需求成交次数94
被邀请次数210
服务成交次数915
手机号138####7056
微信号ykm####91215
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:200.00元/小时
- 山西临汾霍州市大张镇山西临汾霍州市退沙山西临汾洪洞县大槐树镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 从业五年，经验丰富，增肌减脂，拉伸，运动康复，训练计划制定，根据客户具体需要制定你最适合方式锻炼。健身达人，可以帮助您增加体重，塑身形体，來联系我吧！
- 一般健身几个小时最好？根据每个人的体质，如果刚开始接触健身没有运动基础情况下，建议40分钟到60分钟就刚刚好深蹲多少次才能有效果？这要看目的，如果是增肌为目的每组8到16次，作4组，如果是减脂可以每组15到20次，也是4组，当然如果你是一个健身资历很久的，耐力比较好，可以适当增皮强度
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