以精湛的技术 是一名健身教练 有意者可以联系
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
一定的生气
位置云南省昆明市呈贡区洛羊
技能等级初级1
等级积分217分
最近访客15284人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数96
需求成交次数57
被邀请次数119
服务成交次数669
手机号180####9477
微信号mdw####60
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:199.00元/小时
- 云南省昆明市官渡区矣六云南省昆明市富民县永定云南省昆明市东川区红土地镇云南省昆明市西山区碧鸡云南省昆明市盘龙区鼓楼
服务内容
- 以精湛的技术,是一名健身教练,有意者可以联系我哦!,有需求的约我呦
- 一般健身几个小时最好?一般热身完,有效训练时间40-60分钟为最佳跑步对膝盖损伤严重吗?要看体态,跑姿。腿型有XO或X型,或足底内外翻,跑姿不正确都会损伤膝盖,损伤程度和体重,跑步的强度结合体态和跑姿来决定,有的很严重,有的不太严重深蹲多少次才能有效果?根据个人的目标情况,可以选择负重和自重。其次是深蹲的动作标准。减脂塑形、肌肉耐力,肌肉维度,肌肉力量更急目标来采取相对应的次数
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