上坡时不要走几步就停下来喘气 最好以等速度
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![杳然景辉]()
杳然景辉
位置江苏省无锡市梁溪区山北
技能等级初级2
等级积分2122分
最近访客29600人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数84
需求成交次数131
被邀请次数111
服务成交次数1621
手机号181####2747
微信号pwe####28798
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:20.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 江苏省无锡市宜兴市新庄江苏省无锡市江阴市云亭江苏省无锡市宜兴市宜城
- 主要目的： 愉悦心情,健康肺部,保健背部,训练骨骼,结交驴友穿越区域： 城郊,乡村,山地,丛林,沙漠荒原,雪原冰川,峡谷,平原,山岭,长城,古道,草地,环湖,溪流
服务内容
- 上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来（大部分的说法是一个小时休息10分钟），否则容易着凉。
- 登山技巧有哪些?协调性是省力的关键，倘若脚能做出最平衡的姿势，便能帮助手省力。而脚的功夫有两点，一是柔软度，二是不同岩点的采法。这两项训练与手力量之训练同等重要。
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