专业运动员教你如何掌握心率 心率区间 配速
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![秀妮柑橘3A]()
秀妮柑橘3A
位置江苏省泰州市兴化市大垛镇
技能等级初级5
等级积分20092分
最近访客30304人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数81
需求成交次数156
被邀请次数249
服务成交次数326
手机号186####9884
微信号lyv####45284
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:50.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 江苏省泰州市高港区永安洲镇江苏省泰州市靖江市生祠镇江苏省泰州市泰兴市市农科所江苏省泰州市姜堰区淤溪镇江苏省泰州市海陵区城西
- 跑步类型： 健身房慢跑
服务内容
- 专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。
- 1:了解客户基本信息 姓名:年龄:身高:体重:居住地:工作:空闲时间:具体目标:2:静态姿势评估:判定体型，有针对性的改善体型，大，小臂围，胸围，腰围，臀围，大小腿围，正常站姿（脚并拢，手臂放于身体两侧，身体放松）正面全身照，背面照，侧面照，最好紧身衣能看清体型的 3:了解体能:体能测试:俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，体前屈，平板支撑 4:制定运动处方，饮食计划等 5:具体操作:直接视频指导，有条件可去健身房，没条件可根据目标，买些私教小器械，简单实用方便
- 具体操作1:了解客户基本信息 姓名:年龄:身高:体重:居住地:工作:空闲时间:具体目标:2:静态姿势评估:判定体型，有针对性的改善体型，大，小臂围，胸围，腰围，臀围，大小腿围，正常站姿（脚并拢，手臂放于身体两侧，身体放松）正面全身照，背面照，侧面照，最好紧身衣能看清体型的 3:了解体能:体能测试:俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，体前屈，平板支撑 4:制定运动处方，饮食计划等 5:具体操作:直接视频指导，有条件可去健身房，没条件可根据目标，买些私教小器械，简单实用方便
- 上海体适能认证教练 职业资格证书 社会体育指导员健身教练
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