慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

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服务介绍：能提供专业跑步指导，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，调整方法，要多久

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服务介绍：擅长跑步，从小在学校每年都要参加比赛！.........

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服务介绍：业余时间，可能不固定，有事发信息打电话

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服务介绍：本人从事健身锻炼有十多年！擅长塑形，降脂，增肌！跑姿的调整，提高心肺及跑步能力的有效提高！

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服务介绍：跑步可以提升个人的身体抵抗能力，以前在健身房做过一段时间，可以根据你的体重，给你制定合理的跑步时间频率

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服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

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服务介绍：可以找我陪跑，跑前做什么热身，可以知道你正确的跑步姿势，不同的体重跑法不同

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