健身时的困惑与无奈和艰辛是你唯一坚持下去
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![问晴夹谷井]()
问晴夹谷井
位置江苏省南京市栖霞区江苏生命科技创新园
技能等级初级5
等级积分2272分
最近访客21952人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数52
需求成交次数109
被邀请次数261
服务成交次数1165
手机号189####1595
微信号zjt####648
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:150.00元/小时
- 江苏省南京市高淳区高淳县傅家坛林场江苏省南京市玄武区新街口江苏省南京市秦淮区双塘江苏省南京市秦淮区光华路江苏省南京市溧水区柘塘
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 肌肉力量
服务内容
- 健身时的困惑与无奈和艰辛是你唯一坚持下去的道路，健身永无止境
- 试一下就知道
- 教练我想减肚子！首先脂肪是要靠有氧来消耗，所以我们要做有氧训练。 其次为了防止不反弹而且更有效的减脂，我们要力量训练与有氧训练相结合，其目的在于：力量训练可以消耗我们体内大部分的糖，再去进行有氧训练可以尽快的通过脂肪来提供能量从而减少体内的脂肪，力量训练还可以提高基础代谢，从而防止反弹，力量训练可以收紧皮肤，以此不至于减脂过程中出现皮肤松弛下垂、、、总而言之力量与有氧的结合是完成你目标最有效最科学最合理最安全的训练方式。
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