正确的有氧可以增加心肺功能 可以大量减脂

紫易傅十十27

地址：江苏省南京市浦口区老山林场

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：每天坚持跑1小时，减肥又健身，健身房、公园、体育场，都可以。

柠檬之都噢26

地址：江苏省南京市高淳区漆桥镇

本地服务：168.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：本人是全马职业选手，需要的请尽快下单吧，快来和我聊聊如何开始跑步吧，可以知道你正确的跑步姿势

滔mim27

地址：江苏省南京市高淳区高淳监狱

本地服务：498.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：服务态度好，随时在线，快来一起和我跑步吧，非常值得信赖

阳光灿烂32

地址：江苏省南京市建邺区兴隆

本地服务：120.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑前做什么热身，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，不同的体重跑法不同，快来和我边聊天边跑步吧

小号的关心IP26

地址：江苏省南京市建邺区江心洲

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：可单纯陪跑，欢迎随时来对我下单，跑前做什么热身，能提供专业跑步指导

1I知趣的芒果25

地址：江苏省南京市玄武区红山

本地服务：40.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：我是聋人残疾人，我非常喜欢真心话就这样，我会哄哄你开心快乐！

小程同學阿26

地址：江苏省南京市江宁区汤山

本地服务：428.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：随叫随到，能提供专业跑步指导，减缓对膝盖脚踝的损伤，可单纯陪跑

纵横的练笔25

地址：江苏省南京市雨花台区西善桥

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：一起交流避免运动损伤，快来一起和我跑步吧，跑结束带你拉伸肌肉，欢迎随时来对我下单

三分奶昔26

地址：江苏省南京市玄武区新街口

本地服务：288.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：随时在线，欢迎随时来对我下单，服务态度好，一切都听你的

Part般27

地址：江苏省南京市浦口区盘城

本地服务：368.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可单纯陪跑，要多久，服务态度好，快来和我边聊天边跑步吧

wM闻人

地址：江苏省南京市浦口区汤泉

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：有没有懒癌患者一起锻炼身体…走路也好…咱们可以谈天说地是不是，还可以共谈减肥大计啊！

船长A00

地址：江苏省南京市玄武区梅园新村

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：1跑步10年，最长跑量77公里 每周跑量50 2三公里最快九分半 3接陪跑，带速跑，节奏跑