从业五年 经验丰富 减少体重 增加体重 肌肉力量
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![含义裴]()
含义裴
位置江苏省连云港市东海县安峰镇
技能等级初级3
等级积分1457分
最近访客28500人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数51
需求成交次数200
被邀请次数216
服务成交次数1528
手机号152####6125
微信号bwi####03
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:130.00元/小时电话咨询:0.50元/分钟
- 江苏省连云港市灌云县南岗乡江苏省连云港市海州区新坝镇江苏省连云港市东海县温泉镇江苏省连云港市赣榆区厉庄镇江苏省连云港市灌云县下车镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 从业五年，经验丰富，减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。专业问题都可以直接找我哦~
- 空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？无论是空踩单车还是骑单车，它们都属于有氧训练，而有氧训练的多是减脂，对肌肉锻炼来说，它们的效果都是微乎其微，所以它们都不能很有效锻炼到我们的腹部，但是由于空踩单车可以调节阻力，所以从热量消耗来讲，空踩单车大阻力时消耗的热量，相对于骑单车来说要高一些。而户外骑单车。可以更好的锻炼我们的平衡能力。由于他参与的肌肉群比空踩单车要多，所以它对增强肌肉协调能力很有帮助。 所以，要想锻炼我们的腹部，我们需要针对腹部肌群和核心肌群做抗阻力训练，这样才能更好的锻炼我们的腹肌，当然 如果脂肪不加以控制的话，那么再强壮的腹肌也会被脂肪藏起来看不到的哦
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