跑前做什么热身 本人是全马职业选手 欢迎随时

leaf呦27

地址：山东济宁任城区许庄

本地服务：328.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，能提供专业跑步指导，我会给你一个完美的跑步计划，可以找我陪跑

小幸福s27

地址：山东济宁梁山县寿张集镇

本地服务：88.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：有需要的请联系我吧，带跑，跑结束带你拉伸肌肉，可以知道你正确的跑步姿势

5B枯涩的利用35

地址：山东济宁济宁高新技术产业开发区王因

本地服务：100.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：本人每天早上有跑步的习惯，跑不快，在6分配左右。有喜欢跑步的，自己非常难坚持的，坚持不下来的，本人可以带着一起跑。

太子妃家26

地址：山东济宁泗水县泉林镇

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：一起交流避免运动损伤，可以找我陪跑，可传授经验，随叫随到

怪不得扇贝116

地址：山东济宁济宁高新技术产业开发区洸河

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

聂hlgUL32

地址：山东济宁金乡县霄云镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：跑一会就累。

c4年32

地址：山东济宁任城区石桥镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：进行轻松的慢跑运动，不但能减肥还能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力

大头A0028

地址：山东济宁梁山县杨营镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

佐翼A0028

地址：山东济宁任城区李营

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

Orio也27

地址：山东济宁曲阜市姚村镇

本地服务：268.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：随叫随到，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，要多久，可以知道你正确的跑步姿势

那一刻A00

地址：山东济宁任城区唐口

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：非常值得信赖，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，快来和我聊聊如何开始跑步吧，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

啦啦1234

地址：山东济宁邹城市田黄镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：一起运动吧各位跑友，热爱运动热爱生活，追求健康的生活态度。加油！！！