喜欢跑步 越野 铁三 爬山 追求快乐运动 坚持舒
服务时间周一周二周三周四
醉蓝凡白
位置河南省郑州市管城回族区航海东路
技能等级初级2
等级积分447分
最近访客17930人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数94
需求成交次数118
被邀请次数264
服务成交次数1922
手机号176####8521
微信号rep####9564
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:30.00元/小时
- 河南省郑州市郑州经济技术开发区祥云河南省郑州市管城回族区城东路河南省郑州市二七区一马路
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 喜欢跑步、越野、铁三、爬山,追求快乐运动,坚持舒服健康的的锻炼态度,性格随和…
- 半马是多少公里?21.0975全马后不能立即停止?对,需要慢跑或者走一段时间让心率慢慢降下来,让肌肉也慢慢舒缓一下压力。晚上跑步比早上好?没有哪个时段是最好的,喜欢那个时间段且能跑出去就是最好的?夜跑有公路灯的地方最好?夜跑一定要注意安全!穿着反光的衣服和鞋子,尽量不要带耳机方便分辨状况,有路灯且路口少的道路相对好一点。
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