赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边

爱之俞荒缴30

地址：湖南省益阳市赫山区会龙山

本地服务：11.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，想快就快想慢就慢，一切都听你的

香岚艺苑25

地址：湖南省益阳市安化县梅城镇

本地服务：6.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：专业选手，可以领跑，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，快来和我聊聊如何开始跑步吧

北京纹身26

地址：湖南省益阳市赫山区笔架山乡

本地服务：168.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可传授经验，夜跑、晨跑都可以，非常值得信赖，跑前做什么热身

老诚宗政舞23

地址：湖南省益阳市湖南益阳高新技术产业园区东部产业园

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

饶比31

地址：湖南省益阳市安化县柘溪镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：可以陪着你户外慢跑，晚上7点-10点之间

皮皮熊我们走32

地址：湖南省益阳市安化县柘溪镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，快来一起和我跑步吧，能提供专业跑步指导，跑结束带你拉伸肌肉

月悦仇34

地址：湖南省益阳市赫山区赫山

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：个人可提供晨跑！夜跑服务！可教跑步配合呼吸！

允当的割舍28

地址：湖南省益阳市赫山区金银山

本地服务：5.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

果汁7U431

地址：湖南省益阳市安化县东坪镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑步帮擦汗，你想休息，我会等你休息完再去跑，有需要的，可以联系我啊

文侧侧43

地址：湖南省益阳市南县明山头镇

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：我就有体力 有时间 没有什么经验 有需要的可以找我

果汁7U4

地址：湖南省益阳市安化县东坪镇

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑步帮擦汗，你想休息，我会等你休息完再去跑，有需要的，可以联系我啊

贾替

地址：湖南省益阳市桃江县牛田镇

本地服务：11.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，快来一起和我跑步吧