三亚私人健身教练 市区全范围可指导锻炼 本人
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![惠丽温门门]()
惠丽温门门
位置海南省三亚市天涯区天涯镇
技能等级中级2
等级积分5110分
最近访客26812人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数67
需求成交次数59
被邀请次数206
服务成交次数1117
手机号189####9951
微信号rqn####04
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 线上服务
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:0.50元/分钟线上服务:50.00元/小时
- 海南省三亚市崖州区崖城镇海南省三亚市海棠区海棠湾镇海南省三亚市天涯区天涯镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 三亚私人健身教练 市区全范围可指导锻炼 本人具有多年的运动健身经验以及级职业资格认定 有多种不同训练模式可供您选择 可增肌减脂塑形 体能增强 体态矫正 制定运动计划以及食谱 价格面议
- 一般健身几个小时最好？很多客户谈到运动时间，大多认为每次锻炼时间越长运动效果越好，其实这是一个误区。运动时间过长会导致训练过度，恢复状态不佳。大强度的运动时间超过人体承受限度甚至会导致肌肉溶解，训练到位 间隙合理的力量训练时间在45分钟到60分钟最佳。有氧运动根据强度差异时间可以灵活调整，以自身感受为准，但也不宜超过2个小时。
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