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每天坚持跑1小时 减肥又健身 健身房 公园 体
服务时间周一周二周三周四
艺萱利斯
位置湖南省邵阳市大祥区百春园
技能等级初级5
等级积分3334分
最近访客27158人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数86
需求成交次数120
被邀请次数129
服务成交次数871
手机号147####1449
微信号lvs####2242
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:5.00元/分钟
- 湖南省邵阳市绥宁县金屋塘镇湖南省邵阳市绥宁县李熙桥镇湖南省邵阳市隆回县山界回族乡湖南省邵阳市隆回县六都寨镇
- 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 每天坚持跑1小时,减肥又健身,健身房、公园、体育场,都可以。
- 深蹲多少次才能有效果?深蹲的次数在于你自身能承受强度的百分比,或者在于你对自身肌耐力和肌肥大的偏向性训练调整训练的重量,组数,次数跑步对膝盖损伤严重吗?对于肥胖人群来说跑步是最容易损伤膝关节的运动,当在运动过程中膝关节会承受高于6倍的压力,如果在此过程中因为动作姿势错误,会相应的加大膝关节损伤
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