邵阳健身教练

每天坚持跑1小时 减肥又健身 健身房 公园 体

服务时间周一周二周三周四

艺萱利斯

艺萱利斯

位置湖南省邵阳市大祥区百春园

技能等级初级5

等级积分3334分

最近访客27158人

活跃度

综合评分4.7

需求次数86

需求成交次数120

被邀请次数129

服务成交次数871

手机号147####1449

微信号lvs####2242

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服务信息

  • 本地服务 电话咨询 视频咨询
  • 本地服务:100.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:5.00元/分钟
  • 湖南省邵阳市绥宁县金屋塘镇湖南省邵阳市绥宁县李熙桥镇湖南省邵阳市隆回县山界回族乡湖南省邵阳市隆回县六都寨镇
  • 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 每天坚持跑1小时,减肥又健身,健身房、公园、体育场,都可以。
  • 深蹲多少次才能有效果?深蹲的次数在于你自身能承受强度的百分比,或者在于你对自身肌耐力和肌肥大的偏向性训练调整训练的重量,组数,次数跑步对膝盖损伤严重吗?对于肥胖人群来说跑步是最容易损伤膝关节的运动,当在运动过程中膝关节会承受高于6倍的压力,如果在此过程中因为动作姿势错误,会相应的加大膝关节损伤

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中原韵

中原韵27

地址:湖南省邵阳市绥宁县长铺镇

本地服务:88.00元/小时

综合评分:4.7

服务介绍:快来约我吧,相信你的选择不会错,让你获得完美健康身材,会制定健身计划

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白哟

白哟26

地址:湖南省邵阳市洞口县醪田镇

本地服务:198.00元/小时

综合评分:4.8

服务介绍:还可以强身健体,有健身方面的问题都可以找我哦~,擅长健身,有需要的地方尽管来找我

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充实的拥挤

充实的拥挤28

地址:湖南省邵阳市双清区桥头

本地服务:100.00元/小时

综合评分:4.8

服务介绍:包教包会,一起轻松愉快的达到学习目标,健身的目的!

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很醇厚的学文

很醇厚的学文52

地址:湖南省邵阳市邵阳县黄荆乡

本地服务:70.00元/小时

综合评分:4.7

服务介绍:整个身材匀称适合,主要锻炼腹部肌肉、胸部肌肉、手臂肌肉,腿部肌肉

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多希望你是最后的人

多希望你是最后的人31

地址:湖南省邵阳市武冈市荆竹铺镇

本地服务:200.00元/小时

综合评分:4.9

服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。快来找我学习吧!

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面软的讨论

面软的讨论28

地址:湖南省邵阳市大祥区城西

本地服务:100.00元/小时

综合评分:5.0

服务介绍:没事就想走走,本人常有健身,绝对有安全感!太远的地方就算了,平时上班怕时间不够。

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丰赡芒果b5

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地址:湖南省邵阳市隆回县金石桥镇

本地服务:100.00元/小时

综合评分:5.0

服务介绍:从业五年,经验丰富,对于减脂,塑型,增肌,产前练习,产后恢复,康复训练有着非常丰富的经验,同时也是瑜伽和普拉提的教练。快来对我下单吧。

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钰琼应乙乙

钰琼应乙乙30

地址:湖南省邵阳市城步苗族自治县儒林镇

本地服务:100.00元/小时

综合评分:4.7

服务介绍:我健身时间还不到一年,但是基本的动作规范还是会了,别请私教了!我来教你入门

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Oxy8

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地址:湖南省邵阳市隆回县荷田乡

本地服务:500.00元/小时

综合评分:5.0

服务介绍:练肌肉的,期待你的加入,欢迎你的光临,热爱运动

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喵小姐1

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地址:湖南省邵阳市新宁县靖位乡

本地服务:400.00元/小时

综合评分:4.8

服务介绍:热爱运动,希望能合作愉快,让你获得完美健康身材,来吧

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乌鸦像写

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地址:湖南省邵阳市邵阳县诸甲亭乡

本地服务:358.00元/小时

综合评分:5.0

服务介绍:就来找我吧~,喜欢和我一起健身的赶快下单吧,会制定健身计划,想健身的都可以找我哦

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PNih

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地址:湖南省邵阳市新邵县龙溪铺镇

本地服务:398.00元/小时

综合评分:4.6

服务介绍:欢迎咨询,可以缓解压力,我是一名专业的体重管理教练,有需要健身的请联系我

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