可以自驾 散步 最好是骑行 因为骑行很锻炼人的

忘情水家26

地址：河南省焦作市武陟县圪当店乡

本地服务：398.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：快来和我一起去爬山吧，与大自然零距离接触，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，爬上是一项非常锻炼人意志的运动

李伯颜呦27

地址：河南省焦作市山阳区定和

本地服务：398.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：但只要你跨出了第一步，爬上是一项非常锻炼人意志的运动，令双脚灵活有力，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里

艾嘉庆36

地址：河南省焦作市孟州市

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：非专业人员，主休闲登山。为人绅士礼貌，说话幽默，愿与你共度轻松愉悦多氧的美好时光

轻骑野39

地址：河南省焦作市焦作城乡一体化示范区文昌

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：有过登山专业培训，适合做领队,虽然爬山很苦很累,但只要你跨出了第一步,就会开始对爬山感兴趣的，有需要的请赶快联系我吧

观后无30

地址：河南省焦作市温县北冷乡

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：专业登山达人，专业陪爬山，保证安全,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，需要和我一起去徒步登山的请尽快下单吧

雷雷锋42

地址：河南省焦作市解放区七百间

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：本人徒步登华山，嵩山、泰山、黄山，从很小山里长大，对各种山路非常熟悉。

劳苦的抬头28

地址：河南省焦作市博爱县博爱县金城乡

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：登山能让你释放压力，能让你找到自我，有户外爱好者可以联系我。

端懿范鹊35

地址：河南省焦作市中站区月山

本地服务：248.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：任何跑腿事情都可以效力，任何跑腿事情都可以效力，任何跑腿事情都可以效力。

閑人到人間29

地址：河南省焦作市孟州市大定

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

笑着说没关系A0030

地址：河南省焦作市沁阳市紫陵镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：本人徒步登华山，嵩山、泰山、黄山，从很小山里长大，对各种山路非常熟悉。

李伯颜呦

地址：河南省焦作市山阳区定和

本地服务：398.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：但只要你跨出了第一步，爬上是一项非常锻炼人意志的运动，令双脚灵活有力，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里

莺林

地址：河南省焦作市博爱县博爱县许良镇

本地服务：388.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。