健身两年 对锻炼这一块有一些自己的小心得

忧伤的谈雅26

地址：湖南省长沙市雨花区高桥

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

二狗子好养活26

地址：湖南省长沙市芙蓉区东屯渡

本地服务：168.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：欢迎随时来对我下单，能提供专业跑步指导，随叫随到，可以跟你一起跑步锻炼身体

JVMI27

地址：湖南省长沙市浏阳市大围山镇

本地服务：128.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：跑前做什么热身，一起锻炼身体，要多久，可以带你跑出健康

金鱼wF39

地址：湖南省长沙市浏阳市洞阳镇

本地服务：31.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，喜欢运动，参加过跑团，周日全天都可以有空一起跑跑。

hw法愿愿32

地址：湖南省长沙市宁乡市大成桥镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：最多可跑十公里，用时一小时，一般习惯晚上跑

秀逸关钉26

地址：湖南省长沙市长沙县安沙镇

本地服务：31.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

二师兄A0026

地址：湖南省长沙市开福区新河

本地服务：188.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：我自己跑了5.6年了，体质体能有明显改善

小密38

地址：湖南省长沙市开福区东风路

本地服务：8.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：我每天都坚持跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，服务态度好，非常值得信赖

沙漏LAY26

地址：湖南省长沙市天心区城南路

本地服务：188.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：服务态度好，想快就快想慢就慢，带跑，调整方法

舒筱语37

地址：湖南省长沙市浏阳市永安镇

本地服务：125.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：适合陪跑，毅力跑，能长期坚持陪跑，不找利用退缩

医尚涛哥

地址：湖南省长沙市开福区新河

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

叽里咕噜咚A00

地址：湖南省长沙市岳麓区岳麓

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：如果你跑步会有小腿酸，脚底板痛，方法是不对的