跑步的好处无须赘言 包括健身 减肥 塑身 增强
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
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火龙果Fr
位置湖南省常德市武陵区府坪
技能等级初级5
等级积分11214分
最近访客14527人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数50
需求成交次数178
被邀请次数187
服务成交次数1413
手机号153####3937
微信号plq####18
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:50.00元/小时
- 湖南省常德市武陵区永安湖南省常德市鼎城区特种养殖场湖南省常德市桃源县沙坪镇湖南省常德市石门县大同山林场湖南省常德市澧县澧阳
- 跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 跑步的好处无须赘言，包括健身，减肥，塑身，增强体质等等好处，既然选择了跑步健身，那么就要坚持下去！对于新手来说，一双好的慢跑鞋足矣
- 亲和力十足 健谈 开朗乐观向上走到哪里都阳光的女人～
- 什么时候适合跑步？什么时候适合跑步？ 最好的时间是上午9:00 - 10:00，下午4:00 - 6:00 这两个时间段。 上午9点至10点，由于光合作用，空气清新，含氧量高，也是精力充沛的时候，对消化系统的影响也很小； 下午4点至6点，由于人的精神稳定，身体各项技能都属于最佳状态。 但现实是这两个最适合的时间段，大多数人都在工作，所以一切根据你自己的时间安排。 注意： 1）如果是早上跑步，不要空腹跑；（此时身体机能都处于低下状态，不宜跑步） 2）晚上跑步的话，注意需在进食后1小时候再跑。（避免影响到消化系统）
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