带动你跑起来 做好前期活动 中期的心率呼吸调
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
凡雁曲奇
位置黑龙江省哈尔滨市南岗区荣市
技能等级初级2
等级积分2649分
最近访客18169人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数66
需求成交次数60
被邀请次数252
服务成交次数798
手机号135####3766
微信号rmk####6766
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:20.00元/小时
- 黑龙江省哈尔滨市阿城区玉泉黑龙江省哈尔滨市巴彦县工业园区黑龙江省哈尔滨市香坊区通天黑龙江省哈尔滨市南岗区哈西
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 带动你跑起来 做好前期活动 中期的心率呼吸调整 后期肌肉放松拉伸
- 有氧运动需要不断地坚持还要注意自身情况而适当调整强度避免受伤 还要达到运动乐趣
- 腿脚抽筋 膝盖觉得疼正确调整跑步姿势 有必要做好跑前热身和关节活动
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