运动员5年 下队后专业健身运动管理学习3年
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![晓莉鸿涛]()
晓莉鸿涛
位置安徽省合肥市包河区骆岗
技能等级初级5
等级积分4837分
最近访客13417人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数57
需求成交次数132
被邀请次数148
服务成交次数1144
手机号170####4804
微信号ckq####73258
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:50.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 安徽省合肥市肥东县包公镇安徽省合肥市肥西县严店乡安徽省合肥市肥东县马湖乡
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 运动员5年，下队后专业健身运动管理学习3年 从事健身行业2年，现在包河花园星光一百健身房
- 专业综合格斗，身体素质训练，魔鬼身材打造，完美胸部，翘臀，马甲，没有你想不到
- 你也许会认为不吃晚餐能为你带来更细的腰围，或通过节食来达到减肥效果但正好相反。忽略正餐会让身体误以为没有摄入足够的食物，从而在每次摄入食物时尽量多的存储卡路里。维持血糖水平能保证正常的新陈代谢速度，所以你应该保持每天6小餐的频率，使身体远离饥饿。坚持吃早餐 进过一整晚的空腹，你的身体需要补充食物以加快新陈代谢的速度。不吃早餐会因为身体需要保存能量而降低燃脂其的能力，所以为了保持身体高速的新陈代谢，你应该在起床一小时内享用一顿健康丰盛的早餐 肌肉是燃脂的厂房，所以要不能忽视了力量训练，每周坚持120分钟的力量训练
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