我有5年的跑步经验 无论是长跑 短跑 冲刺快跑
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![领导者的俊郎涛]()
领导者的俊郎涛
位置湖南省永州市宁远县禾亭镇
技能等级初级3
等级积分5120分
最近访客25671人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数68
需求成交次数158
被邀请次数133
服务成交次数1412
手机号187####0684
微信号nzq####993
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:44.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:10.00元/分钟
- 跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 我有5年的跑步经验，无论是长跑，短跑，冲刺快跑，都可以。通过我的训练能让你100米13秒。
- 晚上跑步比早上好？应该来说早上比晚上好，因为早上的空气，比较新鲜。晚上，不建议长跑跑。阶段性奔跑起步要缓慢？对于跑步来说，阶段考，可以提升，肺活量。但是不利于加速跑，必须要活动开身体。
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