想学健身的找我 徒手或者是在健身房里练习都
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![子龙]()
子龙
位置河北省沧州市任丘市华北石油管理局
技能等级初级4
等级积分1258分
最近访客16571人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数82
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被邀请次数211
服务成交次数951
手机号189####6651
微信号qfg####04910
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:66.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 河北省沧州市青县青县农场河北省沧州市献县西城乡河北省沧州市任丘市辛中驿镇河北省沧州市盐山县小营乡河北省沧州市盐山县庆云镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 想学健身的找我，徒手或者是在健身房里练习都可以，包括计划饮食制定，肌肉讲解，运动营养学
- 我怎么瘦肚子没有单一部位的减肥，想要保持身材的紧致匀称，只能通过健身，腹部的脂肪其实就是皮脂和内脏脂肪太厚，想要减肚子首先增强身体的基础代谢，增强七大肌肉群，通过七成的有氧训练和三成的力量训练达到不反弹的效果，最后再想练腹肌和马甲线就要专门的进行腹部的肌肉训练，前提是皮脂要降到一定程度
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