第一阶段1 学会器械的使用2 找到肌肉的发力
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![脆亮寒荷]()
脆亮寒荷
位置浙江省杭州市江干区凯旋
技能等级初级5
等级积分3042分
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综合评分4.7
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:300.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟
- 浙江省杭州市余杭区崇贤浙江省杭州市江干区四季青浙江省杭州市临安区天目山镇浙江省杭州市淳安县王阜乡
- 瘦身目标： 减脂,塑型,增肌瘦身部位： 脸部,肩部,背部,胸部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身瘦身方法： 运动
服务内容
- 第一阶段 1. 学会器械的使用 2.找到肌肉的发力感 3.呼吸的调整 第二阶段 1.针对肥胖部位的训练 2.加强肌肉的无氧训练 3.学习自主拉伸 第三阶段 1.增加运动的表现能力 2.匀速有氧运动—变速有氧的转变 3.高强度体能训练
- 鼓励是你训练最大的动力
- 怎么样快速瘦下来训练没有捷径 坚持下去。
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本地服务：300.00元/小时
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