跑步姿势很重要 呼吸也很重要 长跑爱好者跑步
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![怡静曹俘]()
怡静曹俘
位置贵州省贵阳市花溪区溪北
技能等级初级3
等级积分3113分
最近访客27191人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数84
需求成交次数122
被邀请次数297
服务成交次数1485
手机号137####7164
微信号bot####143
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:15.00元/小时
- 贵州省贵阳市云岩区蔡关贵州省贵阳市南明区二戈寨贵州省贵阳市息烽县永靖镇贵州省贵阳市南明区太慈
- 跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 跑步姿势很重要，呼吸也很重要，长跑爱好者跑步姿势从下往上，脚上动作是滚动跑（先脚跟后脚掌），膝盖向前顶，不要跑八字或者X步，臀部稍向后，上体挺直，挺胸，稍向前；手臂微微抬起，摆动的时候不要太外张，摆动不要过大避免消耗过多的能量。呼吸：两步一呼三步一吸。跑步速度尽量保持匀速！
- 本人是校定向队队员兼户外队队员，参加过全国大学生定向锦标赛，并取得积分赛第六名，1500米和5000米校运会季军，贵州省第三届大学生运动会定向接力赛冠军，代表贵州省参加2015大学生挑战未登峰活动，历时2小时27分成功登顶白马雪山，海拔5119米，有云南登山协会的官方登顶证明。除此之外，我还是一位户外活动爱好者，组织50多人的户外露营活动，地点分别在鬼架桥和云顶草原，2016年策划和组织了贵州省的大学生挑战未登峰初赛和总决赛赛事，获得雪花公司最佳活动组织员的荣誉称号，2017年被学校授予贵州大学第十一届十佳文体大学生！
- 是否专业，价格专业人士，价格可以优惠
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