赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![左肩七星]()
左肩七星
位置广西壮族自治区南宁市兴宁区民生
技能等级初级3
等级积分3372分
最近访客13777人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数91
需求成交次数72
被邀请次数201
服务成交次数817
手机号135####5227
微信号fiy####36
收藏
举报
服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:50.00元/小时电话咨询:0.10元/分钟
- 广西壮族自治区南宁市武鸣区甘圩镇广西壮族自治区南宁市江南区明阳工业园区广西壮族自治区南宁市青秀区仙葫经济开发区
- 跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 赛前简单训练，陪跑，从100米到全马，也可以边跑边聊人生。
- 有近二十年跑龄的资深跑者，对不同长跑技法有深刻理解和应用，可为零起点跑者或具备一定基础但有所困扰的业余跑者量身定制个性化的、循序渐进的训练计划，使达到强健体魄、愉悦身心、享受长跑的目的。
- 跑步很难坚持下去怎么办？一、掌握正确的技巧，避免受伤；循序渐进的安排锻炼计划，不要急于求成，更不要毫无章法。二、找一个合适的跑步场地，公园、体育场都不错，尽量不要在马路边吸尾气。三、合适的装备（主要是跑鞋和服装）能保护你的身体，降低受伤的风险。 最主要的是第一点，对于没掌握正确技巧的人来说，长跑是件非常痛苦的事情。但通过科学合理的训练，原则上每个人都可以最终体会到长跑的乐趣，并因长期坚持跑步而达到强身健体的目标。
最新动态
下载约单APP查看TA的最新动态
去下载APP
Ta发布的其他服务
![艾灸]()
艾灸
本地服务：80.00元/小时
