在健身行业工作超过5年 带过超过1万节私教
服务时间周一周二周三周四
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HZ松
位置广东省广州市白云区同和
技能等级初级5
等级积分4041分
最近访客22365人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数50
需求成交次数188
被邀请次数159
服务成交次数1409
手机号177####2391
微信号sxx####3824
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:200.00元/小时电话咨询:2.00元/分钟视频咨询:5.00元/分钟
- 广东省广州市从化区城郊广东省广州市荔湾区龙津广东省广州市海珠区南石头广东省广州市海珠区新港
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 在健身行业工作超过5年，带过超过1万节私教课 擅长增肌减脂和体态调整 ps:需要的客户请提请预约哈，平时课程安排比较紧凑，希望用我的一节课改变您对健身的认识，帮您找到正确的健身方式
- 无氧运动能更快练成人鱼线？这个说法不完全对。器械无氧运动训练腹外斜肌，也就是我们所说的人鱼线，可以把这块肌群练得更紧实饱满。配合有氧训练降低皮下脂肪，这样练出来的人鱼线才能最大程度的显现出来一般健身几个小时最好？对于一般的健身人群，总时间不建议超过两个小时，肌糖原和肝糖原在训练当中最先被消耗，身体自身合成ATP的速度有限，所以尤其是对于想增肌的人群来讲，训练时间不宜过长，，糖原消耗后肌肉也会参与供能，肌肉分解供能，辛苦练出来的肌肉又被消耗掉了，对于减脂的来说肌肉同样重要，肌肉含量下降，代谢速度变慢，消耗脂肪的速度也就随之减慢，所以无论是增肌还是减脂一次性运动时间都不宜过长，对于急需减重减脂的人群来说，这里更加建议每天两次训练，吧训练次数增加，而不是一次训练时间
- ifbb高级私人教练职业卡
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