跑步是一种全身运动 它能使全身的肌肉有节律
服务时间周一周三周五
前方的和怡
位置甘肃省兰州市城关区嘉峪关路
技能等级初级2
等级积分5773分
最近访客10663人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数100
需求成交次数176
被邀请次数191
服务成交次数1295
手机号147####3908
微信号tbb####3468
收藏
举报
服务信息
- 本地服务
- 本地服务:20.00元/小时
- 甘肃省兰州市七里河区土门墩甘肃省兰州市榆中县园子岔乡甘肃省兰州市红古区海石湾镇甘肃省兰州市城关区临夏路甘肃省兰州市西固区临洮街
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。
- 跑步前期该怎么做跑之前喝杯水。在开始跑步的时候,先喝上一杯水,可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分,还可以吃1根香蕉,在跑步之后,增加肠胃蠕动,缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前,补充水分很有必要,这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象;
最新动态
下载约单APP查看TA的最新动态
去下载APP