但是爬山却比跑步 打乒乓球等运动都要累的

郁瓣瓣的29

地址：甘肃省白银市靖远县糜滩镇

本地服务：200.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：有过登山专业培训，适合做领队,多年登山教学经验保证安全，期待在户外与你相遇，一起爬山锻炼身体

宵騑谷梁28

地址：甘肃省白银市靖远县刘川镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：闲来无事可以爬爬山，攀岩、速降，从高空俯瞰大地，体验户外极限运动的乐趣，活动前需购买专业户外保险。

安邦7t26

地址：甘肃省白银市靖远县刘川镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：很高兴认识你，我有好几年的户外登山实践经验，精力充沛、青春活力，我在这里等待与你相遇。

风情老魚33

地址：甘肃省白银市平川区共和镇

本地服务：66.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：每一次登山，都是一次眼睛的盛宴，心灵的畅游，都是美的享受，没有人不是向上、向善、向着爱出发的，铭记在心扉上的永远是我们的欢笑与感恩，永远是美好！

宛秋颜卜卜43

地址：甘肃省白银市会宁县会师镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：本人无户外经验，纯属好奇。有志同道合的小伙伴们可以一起

球叔38

地址：甘肃省白银市景泰县芦阳镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：登山要克服无数艰难险阻，懦夫和懒汉是不能享受到胜利的喜悦和幸福的。喜欢登山的一起来吧！

汤置置详细33

地址：甘肃省白银市景泰县寺滩乡

本地服务：24.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业户外领队！户外指导员，户外山地救援技术，营地指导员。

托洛孔斯基A0029

地址：甘肃省白银市靖远县糜滩镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

呵呵你个登山包35

地址：甘肃省白银市平川区宝积镇

本地服务：70.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：登山决不只是一种简单的运动，他给登山者以鹰样的眼睛，豹样的身体，山样的视野，海样的胸怀，永不放弃的执著和永不言弃的精神。

诩悦db29

地址：甘肃省白银市靖远县大芦镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

遇到步暗暗

地址：甘肃省白银市会宁县刘家寨子镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

登山的老爷

地址：甘肃省白银市靖远县东湾镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：我非常喜欢登山欣赏沿途的美景,闲暇时间去郊外爬爬山,不但可以欣赏秀美的风光,与大自然零距离接触,让你以后一定非常喜欢爬山