担任过游泳北理工游泳救生员 教练 香洲区域都
服务时间周一周二周三周四
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cf石榴
位置广东省珠海市香洲区唐家湾镇
技能等级初级2
等级积分919分
最近访客26877人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数100
需求成交次数143
被邀请次数224
服务成交次数1745
手机号135####9610
微信号gil####3813
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:68.00元/小时电话咨询:0.50元/分钟
- 广东省珠海市香洲区香湾办广东省珠海市金湾区联港工业区广东省珠海市金湾区三灶镇
- 课程选择： 私教游泳类型： 蛙泳,蝶泳,自由泳,仰泳
服务内容
- 担任过游泳北理工游泳救生员、教练，香洲区域都可以前往，先学会飘，练好平衡感，后期蛙泳打腿、换气，大概4-6节课可以学会一个泳姿。
- 学游泳的好处？1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 3．减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。 4．健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能 6．护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。 7、游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展。
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