运动减肥行业从业十年 经验丰富 擅长减脂塑型
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
运动快乐
位置广东省珠海市香洲区南屏镇
技能等级初级2
等级积分1327分
最近访客24271人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数71
需求成交次数165
被邀请次数272
服务成交次数706
手机号184####1042
微信号qqk####4479
收藏
举报
服务信息
- 本地服务
- 本地服务:350.00元/小时
- 广东省珠海市金湾区平沙镇广东省珠海市香洲区保税区广东省珠海市金湾区联港工业区广东省珠海市香洲区前山商贸物流中心
- 训练部位: 背部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 运动减肥行业从业十年,经验丰富,擅长减脂塑型课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,专项运动技能提升课程等。好身材是自信的开始,未来身材也代表你的阶层,有需要运动减肥塑型的可以找我
- 一般健身几个小时最好?如果是以减脂为目的的训练,建议每次训练时间安排在60-90分钟。因为在我们运动的过程中前20分钟基本由ATP和糖酵解供能,脂肪参与较少,20-30分钟以后脂肪供能的比例逐渐增加,60-90分钟是比较好的减脂训练时间,可以根据自己的状态去安排训练时间。训练顺序:10-15分钟动态热身,40-60分钟的主体训练,建议65%训练强度的有氧为主,也可以加入一些抗阻力训练,最后安排15分钟的放松拉伸,同时配合饮食调整。以上只是举例减脂运动,健身还包括塑形,增肌,提高心肺,康复,提高运动成绩等,目的不同,训练时间和方式也不同。
最新动态
下载约单APP查看TA的最新动态
去下载APP
优质珠海健身教练服务者推荐
为您推荐珠海健身教练
- 珠海健身教练
- 珠海健身美女
- 珠海健身女神
- 珠海健身房美女
- 珠海健身男
- 珠海陪练
- 珠海陪健身
- 珠海健身陪练怎么收费
- 珠海健身女私教
- 珠海健身陪练
- 珠海一起健身
- 珠海vip陪练收费
- 珠海健身陪练兼职
- 珠海健身教练收费
- 珠海约伴健身
- 珠海私人教练
- 珠海健身私教
- 珠海私教价格
- 珠海健身私教价格表
- 珠海网络健身私教
- 珠海健身私教费用
- 珠海健身房私教价格
- 珠海健身减脂
- 珠海健身增肌
- 珠海健身锻炼
- 珠海健身达人
- 珠海健身训练
- 珠海健身瑜伽
- 珠海健身游泳
- 珠海运动健身
- 珠海健身运动
- 珠海健身培训
- 珠海一对一陪练
- 珠海私人健身教练
- 珠海健身私人教练
- 珠海女健身教练
- 珠海健身女教练
- 珠海私教
- 珠海健身房私教
- 珠海一对一私教
- 珠海陪练教练
- 珠海陪练价格
- 珠海户外健身
- 珠海学习健身教练
- 珠海健身培训教练
- 珠海健身私人教练培训
- 珠海学习健身教练要多少钱
- 珠海美女健身教练
- 珠海健身教练指导
- 珠海健身教练学费
- 珠海健身教练去哪学
- 珠海学健身教练费用
- 珠海哪里学健身教练
- 珠海怎么学健身教练
- 珠海学健身教练
- 珠海韩国健身教练
- 珠海女私人健身教练
- 珠海健身教练培训
- 珠海女健身教练培训
- 珠海私人教练健身
- 珠海健身房教练
- 珠海私人教练健身计划
- 珠海健身教练免费
- 珠海健身教练免费
- 珠海当健身私人教练
- 珠海怎么报考健身教练资格证
- 珠海健身房的私人教练