我相信我的专业会更好的得到您滴认可 也希望
服务时间周日周六
![思天嘉容]()
思天嘉容
位置广东省深圳市龙华区民治
技能等级初级3
等级积分2191分
最近访客20312人
活跃度高
综合评分4.9
需求次数83
需求成交次数123
被邀请次数192
服务成交次数706
手机号135####6907
微信号klg####08
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:300.00元/小时
- 广东省深圳市南山区桃源广东省深圳市宝安区马田广东省深圳市南山区前海合作区广东省深圳市龙岗区葵涌广东省深圳市罗湖区东晓
- 瘦身目标： 减脂,塑型,增肌瘦身部位： 肩部,背部,胸部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身瘦身方法： 运动
服务内容
- 我相信我的专业会更好的得到您滴认可。也希望能通过我的方式让更多的人喜欢上健身
- 针对性和专业
- 教练我经常跑步，为什么就是瘦不下来饮食习惯，减肥控制饮食是由必要的，但是要有规律，不可早午饭多食，晚饭不吃，或者午餐不吃，晚餐多食等都不合理。解决方法：可在原来饮食基础上减小进食量，少食辛辣、刺激、油炸、膨化食品、各类饮料等，适当荤素搭配，按点吃饭，早午饭不可少，晚饭可根据个人情况不吃或少吃，晚上六点以后不进食，除了白开水。 作息习惯，熬夜也是易导致肥胖的原因，身体没有得到足够的放松和休息。解决方法：养成好的作息习惯，早睡早起，少熬夜上网，玩手机。 锻炼计划：每个人体质不同，单一的锻炼瘦身运动，起到的作用可能没那么明显。解决方法：可以根据自身体质和时间安排，适当增加运动量和运动种类，指定计划并坚持下去
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