深圳健身教练

包教包会 一起轻松愉快的达到学习目标 健身的

服务时间周日周一周二周三周四周五周六

YX听寒

YX听寒

位置广东省深圳市南山区沙河

技能等级初级1

等级积分942分

最近访客12759人

活跃度

综合评分4.6

需求次数89

需求成交次数128

被邀请次数119

服务成交次数1183

手机号153####7901

微信号afu####492

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服务信息

  • 本地服务
  • 本地服务:50.00元/小时
  • 广东省深圳市坪山区龙田广东省深圳市福田区园岭广东省深圳市南山区桃源广东省深圳市宝安区松岗

服务内容

  • 包教包会,一起轻松愉快的达到学习目标,健身的目的!
  • 空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?练腹部建议每周2-3次,每次15分钟左右针对性训练,腹肌属于小肌群,可以不用特意训练深蹲多少次才能有效果?深蹲属于无氧运动,如果想增肌建议负重深蹲。至于多少次有效果因人而异一般健身几个小时最好?看个人,以我为例子会每天2-3小时

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