体能评估+私教体验一 测试项目包括 体重 身
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![陶具具思懿]()
陶具具思懿
位置广东省深圳市宝安区西乡
技能等级初级5
等级积分4577分
最近访客27711人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数68
需求成交次数190
被邀请次数149
服务成交次数929
手机号176####5553
微信号chx####5099
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:260.00元/小时
- 广东省深圳市宝安区凤凰广东省深圳市盐田区梅沙广东省深圳市南山区南头广东省深圳市龙岗区龙城
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 体能评估+私教体验 一、测试项目包括：体重、身高、三围、血压、体脂百分比、BMI、基础代谢、内脏脂肪、上下肢力量等 二、测量时间为30分钟，来测量前不要做剧烈运动、保根据个人身体状况，制定健身计划，饮食计划。改善亚健康体质。增加肌肉力量肌肉耐力，增强心肺功能，柔韧性。
- 资历： 职业资格中级健身教练认证 一级社会体育指导员认证 社会体育指导与管理学士学位 AASFP高级营养师 特长： 增肌，减脂，塑型，体态调整，运动损伤康复，动感单车。 运动格言：No pains,no gains
- 怎么减掉肚子上的赘肉，瘦小腿。 或者我想增加肌肉。减脂需要持之以恒的训练和合理的饮食计划。前期主要以有氧运动为主增强心肺功能，结合力量训练，运动量循序渐进。增加肌肉主要加强胸背腿大肌肉群力量训练，训练后加强蛋白质和碳水化合物的补充。休息充足。
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