游泳 运动优点 游泳是克服水的阻力而不是
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![随遇而安]()
随遇而安
位置广东省深圳市龙华区大浪
技能等级初级3
等级积分2382分
最近访客18801人
活跃度高
综合评分4.9
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服务成交次数1420
手机号131####0335
微信号ngi####48125
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:30.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 广东省深圳市宝安区西乡广东省深圳市南山区西丽广东省深圳市宝安区沙井
- 训练部位： 胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,塑身形体
服务内容
- 游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。 适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。 运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。 热量消耗：约650千卡/小
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