本人以前在红花湖做过救生员 七八岁开始就会
服务时间周一周二周三周四
尊敬常挑挑
位置广东省东莞市常平镇下墟村
技能等级初级3
等级积分832分
最近访客21908人
活跃度高
综合评分4.6
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:100.00元/小时
- 广东省东莞市长安镇上沙广东省东莞市南城新基广东省东莞市虎门镇树田
- 课程选择: 私教,双人课,多人课游泳类型: 蛙泳,蝶泳,自由泳,仰泳,花样游泳
服务内容
- 本人以前在红花湖做过救生员,七八岁开始就会游泳了,大江小河水库数不胜数,各种游泳类型轻松驾驭。不出一星期包学会。
- 下水前活动很重要?对的,游泳前一定要做好热身运动,不但能防止运动损伤,还能避免在水中抽筋。 热身活动还可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体各关节的活动范围,对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的作用。 热身活动是身体器官、系统的机能从安静状态迅速过度到工作状态的必不可少的手段。认真地做好准备活动,能提高神经系统的兴奋性,克服呼吸和血液循环等内脏器官活动的惰性,提高能量代谢的水平,使身体机能预先活跃起来以满足运动的需求。
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本地服务:300.00元/次