慢跑 快跑 爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸

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服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

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服务介绍：虽然有点懒，但是喜欢把生活和事情经营得更好。让我教你从事喜欢的事吧

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服务介绍：可以教你跑前的专项训练怎么做，可以带你跑出健康，减缓对膝盖脚踝的损伤，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节

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服务介绍：跑完怎么做拉伸，跑结束带你拉伸肌肉，有需要的请联系我吧，本人是全马职业选手

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服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

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服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

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