一 有氧训练计划 参考 椭圆机或跑步机快走
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![吴少奇]()
吴少奇
位置福建省泉州市晋江市青阳
技能等级初级2
等级积分1392分
最近访客26656人
活跃度高
综合评分4.7
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服务成交次数1375
手机号137####8549
微信号sty####81463
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:20.00元/小时电话咨询:0.01元/分钟
- 福建省泉州市安溪县虎邱镇福建省泉州市永春县达埔镇福建省泉州市鲤城区浮桥福建省泉州市晋江市安平开发区
- 训练部位： 其他服务目的： 减少体重
服务内容
- 一:有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走(建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小） 每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率 控制在220-年龄x60-70%(就是说话不是很费力的强度） 二:力量训练计划 （每周4-5次，每次50分钟左右）
- 没有不同.就是爱好
- 锻炼最难坚持了？哈哈.我也是这么认为的
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美发
本地服务：198.00元/次
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