拥有一定的健身专业知识和教学经验 想带些没
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![翔昊韩国]()
翔昊韩国
位置福建省福州市仓山区金山
技能等级初级3
等级积分3459分
最近访客12713人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数60
需求成交次数178
被邀请次数267
服务成交次数954
手机号147####1193
微信号ngd####93054
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:40.00元/小时
- 福建省福州市长乐市文岭镇福建省福州市闽侯县大湖乡福建省福州市晋安区宦溪镇福建省福州市鼓楼区洪山镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量
服务内容
- 拥有一定的健身专业知识和教学经验，想带些没有接触过健身这个运动的人群，跟我一起训练，目前以有一名同伴一起练，希望想练出好身材棒肌肉的女生男生们过来一起锻炼
- 专业知识和临场教学很有经验，主要是为了帮助初学者领进健身的大门。
- 我要怎么减肥看你自身体重，减脂前期可以做有氧运动，但是后期有氧运动效果会变不明显，所以后期减脂需要器械的力量训练来辅助有氧运动的消耗，包括女生也一样。如何增肌？器械训练，每天一个部位为什么练了几个月都没有效果？一星期最好去6天以上 组间休息时间有没有控制 动作可能不标准，没有刺激到目标肌群
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