重庆陪跑步

慢速放松着跑 就像是不加任何努力的慢

服务时间周三周四周五周六

嘉歆忆雪

嘉歆忆雪

位置重庆市渝中区大坪

技能等级初级2

等级积分1917分

最近访客14480人

活跃度

综合评分4.9

需求次数83

需求成交次数98

被邀请次数256

服务成交次数916

手机号136####5435

微信号ayt####10815

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服务信息

  • 本地服务 电话咨询
  • 本地服务:50.00元/小时电话咨询:0.99元/分钟
  • 重庆市渝北区双龙湖重庆市黔江区杉岭乡重庆市沙坪坝区天星桥重庆市巴南区天星寺镇
  • 跑步类型: 户外慢跑

服务内容

  • 慢速放松着跑 就像是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时会感到轻松舒服,无任何疲劳感,呼吸自然,可能会有稍微的气喘。动作无任何要求。一般每周练2—3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统、心血管系统等都有着明显的健身效益。
  • 如何调整呼吸配合步伐 呼吸节奏应该与步伐配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀一致,这样跑起来才会感到轻快。

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