跑步是最基础的一项有氧运动 看似简单 如果运

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服务介绍：可以带你跑出健康，要多久，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能

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服务介绍：需要的请尽快下单吧，可以跟你一起跑步锻炼身体，可以教你跑前的专项训练怎么做，我会给你一个完美的跑步计划

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服务介绍：不同的体重跑法不同，快来一起和我跑步吧，服务态度好，随时在线

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服务介绍：递水递烟递毛巾，加油助威跟你跑

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服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可单纯陪跑，一切都听你的，不同的体重跑法不同

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服务介绍：本人是全马职业选手，跑结束带你拉伸肌肉，可单纯陪跑，减缓对膝盖脚踝的损伤

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服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

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本地服务：15.00元/小时

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服务介绍：跑前做什么热身，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，调整方法，要多久