本人热爱慢跑 健步走 擅长多种运动 带着你一起
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
欣宝宝3
位置吉林省长春市南关区明珠
技能等级初级5
等级积分6056分
最近访客18304人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数86
需求成交次数96
被邀请次数269
服务成交次数661
手机号177####3031
微信号qqd####82
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟视频咨询:10.00元/分钟
- 吉林省长春市九台区苇子沟吉林省长春市德惠市建设吉林省长春市德惠市朝阳乡吉林省长春市二道区东站吉林省长春市长春净月高新技术产业开发区净月
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 本人热爱慢跑、健步走,擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。
- 跑步的最佳时间并不是固定的,每个时间段跑步都有其好处与坏处。 早上跑步能够唤醒身体,促使神经兴奋,让身体变得灵活,思维敏捷。午后跑步时,人的身体处于最佳状态,能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录,午后空气质量较好,其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。 而晚上跑步后,睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足,能促进青少年成长和成年人提高免疫力,能够改善睡眠质量。
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