爬山属于一项有氧运动 能够使肌肉获得比平常

爱而紫萱秀s38

地址：北京市大兴区林校路

本地服务：200.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：15年带队经验，走遍北京各大景点及周边。

摄影小亮亮28

地址：北京市东城区安定门

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：爬上是一项非常锻炼人意志的运动，放假到户外爬山锻炼身体，但只要你跨出了第一步，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的

张永亮A0041

地址：北京市密云区鼓楼

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：有需要的请赶快联系我吧，但只要你跨出了第一步，服务态度好，让你以后一定非常喜欢爬山

安宜雨彤30

地址：北京市怀柔区雁栖

本地服务：150.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：登山绝不是指一种简单的运动，他给登山者以鹰样的眼睛，豹样的身体，山样的视野，海样的胸怀，永不放弃的执著和永不言弃的精神。

心窄祝闭闭22

地址：北京市朝阳区酒仙桥

本地服务：47.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业登山旅行达人带去你以前不敢爬的山,虽然爬山很苦很累,但只要你跨出了第一步,就会开始对爬山感兴趣的，服务态度好，非常值得信赖爬山伙伴

寒梅桂圆30

地址：北京市门头沟区妙峰山镇

本地服务：200.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：专业户外领队！户外指导员，户外山地救援技术，营地指导员。

胡，可，可32

地址：北京市密云区鼓楼

本地服务：68.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：专业登山旅行达人带去你以前不敢爬的山,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处，快来和我一起聊聊吧

惜梦巩霞28

地址：北京市东城区永定门外

本地服务：43.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

ill的26

地址：北京市西城区椿树

本地服务：98.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：随时在线，久坐办公室，就会开始对爬山感兴趣的，脚力锻炼

VA0026

地址：北京市昌平区北七家镇

本地服务：50.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：在爬山的路上给予支持与鼓励 适当娱乐气氛

安宜雨彤

地址：北京市怀柔区雁栖

本地服务：150.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：登山绝不是指一种简单的运动，他给登山者以鹰样的眼睛，豹样的身体，山样的视野，海样的胸怀，永不放弃的执著和永不言弃的精神。

寒梅桂圆

地址：北京市门头沟区妙峰山镇

本地服务：200.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：专业户外领队！户外指导员，户外山地救援技术，营地指导员。