北京陪跑步

三年多的跑步经验 一个可以帮你健康减脂的美

服务时间周日周一周二周三周四周五周六

凡庸杭忆忆

凡庸杭忆忆

位置北京市朝阳区南磨房

技能等级中级4

等级积分32504分

最近访客22377人

活跃度

综合评分4.6

需求次数98

需求成交次数112

被邀请次数177

服务成交次数1309

手机号152####8995

微信号xpl####43477

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服务信息

  • 本地服务 电话咨询
  • 本地服务:20.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
  • 北京市朝阳区左家庄北京市延庆区延庆镇北京市门头沟区军庄镇北京市怀柔区泉河北京市石景山区八宝山
  • 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑

服务内容

  • 三年多的跑步经验 一个可以帮你健康减脂的美girl~
  • 跑步会不会伤膝盖姿势正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。从一开始跑几百米,就要正确,从启动跑步到停止,尽量全程保持正确的跑姿。短距离速度跑和长距离慢跑,姿势和技巧还是有明显区别。正确的跑资和有效率的跑资还是略有区别的,后者主要针对长距离跑步而言,是在正确的跑资基础上,如何让身体移动同样的距离耗能最小,所以,正确跑姿是基础。

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