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喜欢跑步 爱好健身 陪你锻炼身体 愿你健康快乐
服务时间周日周六
寻雁辛劳
位置北京市朝阳区来广营
技能等级初级2
等级积分672分
最近访客25974人
活跃度高
综合评分4.7
需求次数95
需求成交次数62
被邀请次数107
服务成交次数1477
手机号183####3386
微信号aby####61474
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:25.00元/小时电话咨询:0.50元/分钟
- 北京市石景山区鲁谷北京市顺义区光明北京市海淀区青龙桥
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 喜欢跑步,爱好健身,陪你锻炼身体,愿你健康快乐。
- 大学时候运动会经常跑5公里,那时成绩仅次于学校专业体育生,十五分钟多点。如需要提高心肺能力,跑步过程中我可以传授我以前的训练心得,虽然现在短距离跑能力上远远不及当年勇了。
- 作为新人,跑步过程中如何尽可能避免损伤膝盖小步快跑。步幅要小,步频要快。脚掌落地时要轻落,身体幅度不要大。判断标准是以四周景物某一条水平直线为基准,观察在跑步过程中,视觉的上下移动范围。
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