喜欢跑步 爱好健身 陪你锻炼身体 愿你健康快乐
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
尹力波
位置北京市顺义区双丰
技能等级初级2
等级积分4674分
最近访客24825人
活跃度高
综合评分5.0
需求次数95
需求成交次数83
被邀请次数128
服务成交次数1429
手机号170####1999
微信号qcx####55672
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:30.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 北京市延庆区千家店镇北京市怀柔区怀北镇北京市东城区体育馆路
- 跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 喜欢跑步,爱好健身,陪你锻炼身体,愿你健康快乐。
- 我是一个爱运动的健身达人哦
- 跑步能帮助我减肥吗,一般每次跑最好跑多长时间?您好,跑步是最好的有氧运动方式,不但能减肥还能塑形和锻炼您的心肺能力。如果是减肥为目的的话没次跑步的时间最好在四十分钟以上,这样才能更多的消耗您的脂肪哦,当然,正常的饮食也是非常重要的,平时少吃油腻甜食等高热量的食物,多吃水果蔬菜,千万别节食哦。希望对您有帮助!
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