每天坚持跑1小时 减肥又健身 健身房 公园 体

一个勺子29

地址：安徽省蚌埠市禹会区安徽怀远马城经济开发区

本地服务：60.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

QD灵验蛋糕30

地址：安徽省蚌埠市蚌埠市经济开发区胜利

本地服务：66.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：这个冬天可以不冷哦，一起跑挺好。 需要的直接约起

5q听寒23

地址：安徽省蚌埠市怀远县荆山镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

牧怜28

地址：安徽省蚌埠市固镇县湖沟镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：锻炼身体，享受生活，互相鼓励，一起跑跑跑～

李一nfom231

地址：安徽省蚌埠市龙子湖区曹山

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：只有更好，没有最好。只要你够诚意，我就有100%的好态度对你。

叫我小丁就行了27

地址：安徽省蚌埠市固镇县城关镇

本地服务：100.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

人道的结束28

地址：安徽省蚌埠市五河县小圩镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

强化神万赏坐33

地址：安徽省蚌埠市蚌山区宏业村

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

瞿雨雨雪羽35

地址：安徽省蚌埠市五河县小溪镇

本地服务：30.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：从小就喜欢跑步，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。快来一起和我跑步吧

舌尖狂写书草27

地址：安徽省蚌埠市五河县城南工业园

本地服务：17.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，不同的体重跑法不同，减缓对膝盖脚踝的损伤，随叫随到

人道的结束

地址：安徽省蚌埠市五河县小圩镇

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

王权小威

地址：安徽省蚌埠市蚌山区青年

本地服务：55.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：专业运动员教你如何掌握心率，心率区间、配速、步频、垂直振幅让你短跑、中长跑和长跑有明显提升。提高你的耐力和爆发力。