5年的教练经验 颈椎 腰椎康复 减脂增肌训练
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
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健身私教xe
位置北京市东城区朝阳门
技能等级初级4
等级积分1534分
最近访客27071人
活跃度高
综合评分4.8
需求次数53
需求成交次数180
被邀请次数172
服务成交次数1265
手机号151####5224
微信号tyb####48
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服务信息
- 本地服务 电话咨询 视频咨询
- 本地服务:199.00元/小时电话咨询:3.00元/分钟视频咨询:5.00元/分钟
- 北京市海淀区燕园北京市朝阳区呼家楼北京市朝阳区来广营北京市昌平区小汤山镇
- 训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 5年的教练经验，颈椎，腰椎康复，减脂增肌训练，产后恢复等等
- 深蹲多少次才能有效果？每个人锻炼不同目的一般最大力竭数12个，大于15个为耐力，6个为肌肉力量
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