跑步最重要是跑前准备 充分活动 在户外跑步中
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
![月玲晓槐]()
月玲晓槐
位置北京市丰台区南苑
技能等级初级2
等级积分1807分
最近访客13978人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数57
需求成交次数127
被邀请次数213
服务成交次数1788
手机号151####4178
微信号oph####11876
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服务信息
- 电话咨询
- 电话咨询:1.00元/分钟
- 北京市昌平区南邵镇北京市通州区宋庄镇北京市石景山区五里坨北京市海淀区清华园
- 跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 跑步最重要是跑前准备。充分活动，在户外跑步中意安全，本人有较强的责任感，能充分保护你的安全
- 冬季长跑注意什么1 冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？ 做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
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