动作幅度不因太大 建议练习慢跑 有助于身体塑

飘在风中哒阎抖学28

地址：河南省安阳市安阳高新技术产业开发区开发区商颂大街

本地服务：10.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：曾接受过专业训练，每天坚持跑步，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，快来和我聊聊如何开始跑步吧

隐身36

地址：河南省安阳市龙安区田村

电话咨询：1.00元/分钟

综合评分：4.7

服务介绍：喜欢跑步，既可以锻炼身体减肥，又可以增加一项技能

全盛的满意26

地址：河南省安阳市安阳县马家乡

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：服务态度好，快来和我聊聊如何开始跑步吧，一切都听你的，不同的体重跑法不同

宏义晓曼29

地址：河南省安阳市

本地服务：55.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。有需要的请联系我吧

黎科科兴平29

地址：河南省安阳市滑县慈周寨镇

本地服务：40.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：我非常喜欢跑步，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，需要的可以沟通一下

脆亮孟浆浆34

地址：河南省安阳市汤阴县韩庄镇

本地服务：32.00元/小时

综合评分：5.0

服务介绍：跑前必须做拉伸，不然对膝盖和肌肉都是一种损伤，所以良好的跑步习惯，可以保护自己。

舒嘉洁30

地址：河南省安阳市文峰区东大街

本地服务：6.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：跑步有小半年了，经长跑步不仅可以瘦身同样也可以锻炼肺活量

雪冥凡俗31

地址：河南省安阳市内黄县城关镇

本地服务：1.00元/小时

综合评分：4.7

服务介绍：散步聊天散步聊天散步聊天散步聊天散步聊天

李先生30

地址：河南省安阳市安阳县永和镇

本地服务：20.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：没什么经验。没什么技巧。就是单纯的跑步。最好天凉快的时候跑

大叔或者大爷36

地址：河南省安阳市滑县新区

本地服务：2.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：本人喜欢运动，平时比较喜欢跑跑步，对周边的环境比较熟悉。有带跑步的约我

刘开心A00

地址：河南省安阳市安阳高新技术产业开发区开发区商颂大街

本地服务：50.00元/小时

综合评分：4.6

服务介绍：锻炼身体，享受生活，互相鼓励，一起跑跑跑～

舒嘉洁

地址：河南省安阳市林州市采桑镇

本地服务：6.00元/小时

综合评分：4.8

服务介绍：跑步有小半年了，经长跑步不仅可以瘦身同样也可以锻炼肺活量